Il Liscio Unificato include tre tipologie di balli: la Mazurca o Mazurka, la Polka o Polca e il Valzer Viennese;

dei tre balli, nessuno ha origini italiane, anche se il Liscio Unificato è una affermata realtà in Italia e non è invece presente negli altri Paesi.

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Nel Ballo da Sala invece troviamo altre tre categorie di balli: Valzer lento, Tango e Foxtrot.

 Pur derivati dal Ballroom di stile internazionale, parliamo sempre di danze di coppia che, al pari di quelle del “Liscio unificato”, appartengono ormai alla tradizione del nostro Paese

Il Liscio Unificato e il Ballo da Sala si prestano generalmente a due approcci:

si possono praticare per puntare ad obiettivi agonistici e competitivi di vari livelli, o per un più semplice e puro divertimento, per svolgere una attività ricreativa, ludica e allo stesso tempo per praticate esercizio dagli evidenti benefici psicofisici.

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Nell’ambito delle danze internazionali giocano un ruolo significativo invece le “Danze Standard”:

Valzer Inglese, Slow Fox, Tango, Valzer Viennese, Quick Step.

La scienza medica ha dimostrato in ogni modo come una attività come il ballo sia uno dei metodi migliori per mantenere sani il corpo e la mente. Queste danze poi sono praticate (e anche consigliate) ad ogni età! 

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